أهلا بك زائرنا الكريم اذا كنت غير مسجلا اضغط على تسجيل وكن عضوا في المنتدى وشارك معنا وتمتع بالمواضيع المختلفة والمفيدة
شكرا لزيارتك
أهلا بك زائرنا الكريم اذا كنت غير مسجلا اضغط على تسجيل وكن عضوا في المنتدى وشارك معنا وتمتع بالمواضيع المختلفة والمفيدة
شكرا لزيارتك
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورضع مشكلتك هنا ولن يطلع عليها سوى الادارة ياتيك ا لرد برسالة خاصةدخولالتسجيلجدد طاقتك 0000بالحيلة والتنظيم العقلي Ouusu10جدد طاقتك 0000بالحيلة والتنظيم العقلي Uooo10مواقع صديقة جدد طاقتك 0000بالحيلة والتنظيم العقلي Uooo11اتصل بنارفع صور وملفاتجدد طاقتك 0000بالحيلة والتنظيم العقلي Uooo11شاهد قنوات عربية جدد طاقتك 0000بالحيلة والتنظيم العقلي Uooo11شاهدقناة نفحات عربية
 للاستفسار عن الاعلان اضغط زر اتصل بنا -اعلانك على صفحات منتدى نفحات عربية تحلق في فضاء الشهرة   
المواضيع الأخيرة
» دينات مميزة بجميع احياء الرياض المختلفة 0551617253| 0550586153
جدد طاقتك 0000بالحيلة والتنظيم العقلي Icon_minitime3/27/2024, 4:32 pm من طرف manarahmed

» دينا نقل عفش بالرياض بخصم 25 % | 0551617253| 0550586153
جدد طاقتك 0000بالحيلة والتنظيم العقلي Icon_minitime3/27/2024, 4:29 pm من طرف manarahmed

» دينا نقل عفش شمال الرياض بخصم 25 % | اتصل الــأن
جدد طاقتك 0000بالحيلة والتنظيم العقلي Icon_minitime3/27/2024, 4:25 pm من طرف manarahmed

» شركة نقل اثاث بالرياض مع الفك والتركيب الصفرات لنقل الاثاث بخصم 25% | اتصل الــأن
جدد طاقتك 0000بالحيلة والتنظيم العقلي Icon_minitime3/27/2024, 4:22 pm من طرف manarahmed

» شركة نقل عفش بالخرج - تركيب مجاني | اتصل الآن
جدد طاقتك 0000بالحيلة والتنظيم العقلي Icon_minitime3/27/2024, 4:16 pm من طرف manarahmed

» حقين نقل عفش بالرياض الأفضل في النقل | اتصل الآن
جدد طاقتك 0000بالحيلة والتنظيم العقلي Icon_minitime3/27/2024, 4:05 pm من طرف manarahmed

» افضل شركة صيانة منزلية | شركة كلين لايف
جدد طاقتك 0000بالحيلة والتنظيم العقلي Icon_minitime3/27/2024, 4:02 pm من طرف manarahmed

» شركة تنظيف بالرياض مجربة متخصصة ومتميزة بخصم 30 % | اتصل الان كلين لايف
جدد طاقتك 0000بالحيلة والتنظيم العقلي Icon_minitime3/27/2024, 3:56 pm من طرف manarahmed

» شركة تنظيف نجف بالرياض خصم 40% اتصل الآن
جدد طاقتك 0000بالحيلة والتنظيم العقلي Icon_minitime3/27/2024, 3:53 pm من طرف manarahmed

» شركة تنظيف مفروشات بالرياض | غسيل مفروشات بأفضل الخصومات اتصل الأن
جدد طاقتك 0000بالحيلة والتنظيم العقلي Icon_minitime3/27/2024, 3:50 pm من طرف manarahmed

» شركة تنظيف مطابخ بالرياض | تنظيف شفاط المطبخ من الدهون والشحوم
جدد طاقتك 0000بالحيلة والتنظيم العقلي Icon_minitime3/27/2024, 3:47 pm من طرف manarahmed

» حداد مظلات بالرياض بافضل الاسعار اتصل الان المتميز للمظلات
جدد طاقتك 0000بالحيلة والتنظيم العقلي Icon_minitime3/27/2024, 3:42 pm من طرف manarahmed

» تركيب مظلات سيارات الرياض بخصم 25%| اتصل الان
جدد طاقتك 0000بالحيلة والتنظيم العقلي Icon_minitime3/27/2024, 3:39 pm من طرف manarahmed

» مظلات وسواتر بالرياض بخصم 25 % | شركة المتميز للمظلات والسواتر
جدد طاقتك 0000بالحيلة والتنظيم العقلي Icon_minitime3/27/2024, 3:36 pm من طرف manarahmed

» شركة المتميز للمظلات والسواتر بخصم 30 % | المتميز اتصل الان
جدد طاقتك 0000بالحيلة والتنظيم العقلي Icon_minitime3/27/2024, 3:33 pm من طرف manarahmed

» شركة تنظيف بالمزاحمية | المملكة للتنظيف
جدد طاقتك 0000بالحيلة والتنظيم العقلي Icon_minitime3/27/2024, 3:30 pm من طرف manarahmed

» شركة مكافحة حشرات بالرياض | اتصل الان المملكة للتنظيف
جدد طاقتك 0000بالحيلة والتنظيم العقلي Icon_minitime3/27/2024, 3:27 pm من طرف manarahmed

» شركة تنظيف مكيفات بالرياض | المملكة للتنظيف
جدد طاقتك 0000بالحيلة والتنظيم العقلي Icon_minitime3/27/2024, 3:21 pm من طرف manarahmed

» شركة تنظيف بالرياض بخصم 25 % | اتصل الان المملكة للتنظيف
جدد طاقتك 0000بالحيلة والتنظيم العقلي Icon_minitime3/27/2024, 3:18 pm من طرف manarahmed

» افضل شركة تنظيف شقق بالرياض بخصم 25 % | اتصل الان المملكة للتنظيف
جدد طاقتك 0000بالحيلة والتنظيم العقلي Icon_minitime3/27/2024, 3:15 pm من طرف manarahmed

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
bouztel
جدد طاقتك 0000بالحيلة والتنظيم العقلي Untitl10جدد طاقتك 0000بالحيلة والتنظيم العقلي Emptyجدد طاقتك 0000بالحيلة والتنظيم العقلي Untitl12 
بلال طفي
جدد طاقتك 0000بالحيلة والتنظيم العقلي Untitl10جدد طاقتك 0000بالحيلة والتنظيم العقلي Emptyجدد طاقتك 0000بالحيلة والتنظيم العقلي Untitl12 
شمس
جدد طاقتك 0000بالحيلة والتنظيم العقلي Untitl10جدد طاقتك 0000بالحيلة والتنظيم العقلي Emptyجدد طاقتك 0000بالحيلة والتنظيم العقلي Untitl12 
وردة غزة
جدد طاقتك 0000بالحيلة والتنظيم العقلي Untitl10جدد طاقتك 0000بالحيلة والتنظيم العقلي Emptyجدد طاقتك 0000بالحيلة والتنظيم العقلي Untitl12 
شهد
جدد طاقتك 0000بالحيلة والتنظيم العقلي Untitl10جدد طاقتك 0000بالحيلة والتنظيم العقلي Emptyجدد طاقتك 0000بالحيلة والتنظيم العقلي Untitl12 
محمد بلبول
جدد طاقتك 0000بالحيلة والتنظيم العقلي Untitl10جدد طاقتك 0000بالحيلة والتنظيم العقلي Emptyجدد طاقتك 0000بالحيلة والتنظيم العقلي Untitl12 
redrose
جدد طاقتك 0000بالحيلة والتنظيم العقلي Untitl10جدد طاقتك 0000بالحيلة والتنظيم العقلي Emptyجدد طاقتك 0000بالحيلة والتنظيم العقلي Untitl12 
manarahmed
جدد طاقتك 0000بالحيلة والتنظيم العقلي Untitl10جدد طاقتك 0000بالحيلة والتنظيم العقلي Emptyجدد طاقتك 0000بالحيلة والتنظيم العقلي Untitl12 
خالد الشرصى
جدد طاقتك 0000بالحيلة والتنظيم العقلي Untitl10جدد طاقتك 0000بالحيلة والتنظيم العقلي Emptyجدد طاقتك 0000بالحيلة والتنظيم العقلي Untitl12 
حمادة
جدد طاقتك 0000بالحيلة والتنظيم العقلي Untitl10جدد طاقتك 0000بالحيلة والتنظيم العقلي Emptyجدد طاقتك 0000بالحيلة والتنظيم العقلي Untitl12 
الإعلان المتحرك
 
 بادر لحجز صفحتك الآن
للحجز:bouztel@hotmail.com
 
 
 
 

 

 جدد طاقتك 0000بالحيلة والتنظيم العقلي

اذهب الى الأسفل 
5 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
نوررر




ذكر
الحمل الماعز
عدد الرسائل : 19 العمر : 32
عارضة الطاقة :
جدد طاقتك 0000بالحيلة والتنظيم العقلي Left_bar_bleue25 / 10025 / 100جدد طاقتك 0000بالحيلة والتنظيم العقلي Right_bar_bleue

تاريخ التسجيل : 01/05/2009

جدد طاقتك 0000بالحيلة والتنظيم العقلي Empty
مُساهمةموضوع: جدد طاقتك 0000بالحيلة والتنظيم العقلي   جدد طاقتك 0000بالحيلة والتنظيم العقلي Icon_minitime5/17/2009, 8:04 pm

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

جدد طاقتك . . بالحيلة والتنظيم العقلي



( ولان الصحة تعادل الحرية والدفق غير المعوق للطاقة , تستطيع ان تدرك ان بأمكانك التدخل في صحتك بجعل نفسك مريضا بالتأثير في اكثر المستويات شفافية وادنى من المستويات المادية )


تنفرد حياتنا الحاضرة بالصخب والسرعة , وتموج بالاضطرابات والمشكلات التي تصادف الشباب والشيوخ على السواء , الامر الذي يولد الضيق والتيرم بالحياة فتصبح عبئا ثقيلا على ذوي الاحاسيس المرهفة , لذلك يجب علينا ان نصطنع فلسفة افضل لحياتنا , ونأخذ النفس بالحيلة والتنظيم العقلي , وفرض الرقابة على افكارنا , والاقلاع عن الافكار التي تورثنا القلق , وعلينا الا نفكر في ما يتعبنا الا عندما تكون الحاجة ماسة لهذا التفكير. وبقدر المستطاع , علينا ان ننصرف الى سماع الموسيقى , او القراءة المفيدة , ولا سيما عند المساء , حتى نتمكن من الرقاد بهدوء واطمئنان , ونجدد خلايانا وننشط غددنا , ونهدئ اعصابنا .
واذا اردنا ان نجد حلا لمشاكلنا , علينا ان نجلس , ونبدأ بالتفكير القائم على اسس البحث العلمي في نواحي المشكلة بشجاعة , ثم نسجل ما نراه في صالح هذه المشكلة , ونكتب امامنا ما يخالفها , ثم نقارن بينهما بأمانة , ونخرج من المقارنة بما نراه ملائما للظروف المحيطة بها .
واذا نظرنا بهدوء وإدراك الى المسائل التي تورثنا القلق والضيق والغم , لتبين لنا انها تافهة اذا قارناها بغيرها من عظائم الامور , ومتاعب الحياة .
يجب ان نقابل بهدوء كل ما يصادفنا من متاعب , وان نتعود على الصبر , حتى يتناقص التوتر العصبي بصورة تدريجية . فالغضب يؤدي الى الاندفاع , ويبدل الحياة بؤسا بعد الهناء , وشقاء بعد السعادة , فضلا عن تشنج الاعصاب , واضعاف الصحة , وقد يهتاج الغاضب فيموت بنزيف في المخ او بسكتة قلبية , لذلك , علينا ان نعتاد على كظم غيظنا , وان نستشعر الحلم , ونصرف خيالاتنا المريضة , وان نفكر بروية وتعقل , ونتساءل بهدوء ما الذي سيحدث آخر الامر في اسوأ الاحوال , فإذا قدرنا ذلك اقنعنا انفسنا بأن هذه النهاية لن تكون فظيعة الى الحد الذي نتوهم .
ولنعلم ان غيرنا لديه من المتاعب ما هو اكثر منا , ولنستمد البهجة مما نملك ولو كان قليلا , وعلينا ان ننظر الى الحياة نظرة تفاؤل , فلا نرى الا الفرح والصحة والنجاح والامل الباسم .
والطاقة عند الانسان , كالحرارة تعلو وتهبط تبعا للمسؤليات التي تلقى على عاتقه . وتبعا لنظام حياته وطعامه وشرابه وراحته . لذلك يجب ان نعمل , عند الحاجة , على تجديد طاقاتنا التي هبطت , وذلك بالراحة والاسترخاء في القرية , او على شاطئ البحر , والتتره والمرح , كما يجب ان نقلل من اوقات عملنا المجهد , وان نمارس الرياضة المناسبة , حتى نسترجع ما خسرناه من طاقاتنا .
ومن اعراض هبوط طاقاتنا , ان نشعر بالتهيج في اعصابنا, ونتصور ان مرؤوسينا يبطئون في تلبية اوامرنا , او ان رؤساءنا يضطهدوننا , فيحتد مزاجنا , ونصبح سريعي التأثر , ونشعر ان سحابة من الضيق والغموض بدأت تكتنف اجواء تفكيرنا , ونجد ان سئمنا من الحياة , كل ذلك يضعف طاقتنا, ويؤدي بنا الى الامراض اذا استمرينا في هذه الحالة المتردية , ولكن اذا نوعنا نشاطنا , ومارسنا اي نوع من الرياضة , ثم استرحنا واسترخينا , فأن اعصابنا تقوى وتشتد , ويعود الينا الهدوء والاتزان والحكم الصحيح على الامور .
ان حياتنا من صنع ايدينا وافكارنا , لذلك يجب :
1- ان نسعى للوصول الى النجاح في كل اعمالنا .
2- ان نصنع حياة ملؤها الامل .
3- ان نبعد الشك , والحسد , والغضب , والغيرة , والمرض , من قاموس تفكيرنا .
4- ان نقوي ارادتنا , ونطرد الافكار الشريرة , والوساوس , والاوهام .
5- ان نتعلم كل يوم شيئا جديدا مفيدا .
6- ان نسافر ونتنزه , ونمارس الرياضة الملائمة .
7- ان نكون واقعيين انشائيين جادين في اعمالنا .
8- ان نفعل الخير , دون ان ننتظر شكرا او اجرا .
9- ان لا نبتئس ونيأس اذا لم نحصل على كل ما نريد.
10- ان نواجه متاعبنا بشجاعة وصبر , ولا نهرب من معركة الحياة .
11- ان نتعلم الهدوء وان نستبدل صفاتنا السيئة بصفات مستحبة .
12- ان نهتم بمشكلات الاخرين , ونظهر عواطفنا نحوهم .
13- ان نفكر دوما قبل الذهاب الى النوم فيما مر في يومنا , ونستخلص عظة وعبرة .
14- ان نفكر في الصحة , والسعادة والهناء , والقوة والنشاط .
15- ان نجلس كل يوم في مكان هادئ ونتأمل في الوجود وما فيه من مخلوقات وجمالات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
bouztel
المدير العام
المدير العام
bouztel


ذكر
العذراء الديك
عدد الرسائل : 1699 العمر : 66
ادارة المنتدى
المزاج : متزاعل انا والزعل وبكره النكد ومشتقاته
نقاط تمييز : جدد طاقتك 0000بالحيلة والتنظيم العقلي T31o4oiib جدد طاقتك 0000بالحيلة والتنظيم العقلي T31o4oiib جدد طاقتك 0000بالحيلة والتنظيم العقلي T31o4oiib جدد طاقتك 0000بالحيلة والتنظيم العقلي T31o4oiib جدد طاقتك 0000بالحيلة والتنظيم العقلي T31o4oiib جدد طاقتك 0000بالحيلة والتنظيم العقلي T31o4oiib جدد طاقتك 0000بالحيلة والتنظيم العقلي T31o4oiib جدد طاقتك 0000بالحيلة والتنظيم العقلي T31o4oiib جدد طاقتك 0000بالحيلة والتنظيم العقلي T31o4oiib جدد طاقتك 0000بالحيلة والتنظيم العقلي T31o4oiib جدد طاقتك 0000بالحيلة والتنظيم العقلي T31o4oiib جدد طاقتك 0000بالحيلة والتنظيم العقلي T31o4oiib
عارضة الطاقة :
جدد طاقتك 0000بالحيلة والتنظيم العقلي Left_bar_bleue95 / 10095 / 100جدد طاقتك 0000بالحيلة والتنظيم العقلي Right_bar_bleue

تاريخ التسجيل : 13/11/2008

جدد طاقتك 0000بالحيلة والتنظيم العقلي Empty
مُساهمةموضوع: رد: جدد طاقتك 0000بالحيلة والتنظيم العقلي   جدد طاقتك 0000بالحيلة والتنظيم العقلي Icon_minitime5/18/2009, 5:02 am

مشكور اخ نور
هذه هي البرمجة النفسية الذاتية
دمت بتالق
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://bouztel.roo7.biz
خالد الشرصى
عضو ماسي
عضو ماسي
خالد الشرصى


ذكر
العذراء التِنِّين
عدد الرسائل : 205 العمر : 35
ليسانس اداب - مكتبات ومعلومات
المزاج : بفكر كتير
نقاط تمييز : عضو مميز
عارضة الطاقة :
جدد طاقتك 0000بالحيلة والتنظيم العقلي Left_bar_bleue55 / 10055 / 100جدد طاقتك 0000بالحيلة والتنظيم العقلي Right_bar_bleue

تاريخ التسجيل : 31/12/2008

جدد طاقتك 0000بالحيلة والتنظيم العقلي Empty
مُساهمةموضوع: رد: جدد طاقتك 0000بالحيلة والتنظيم العقلي   جدد طاقتك 0000بالحيلة والتنظيم العقلي Icon_minitime5/19/2009, 11:58 pm

جدد طاقتك 0000بالحيلة والتنظيم العقلي Thannks-7
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://khaledessa50.maktoobblog.com/
جمال محمد
مشرف
مشرف



ذكر
الميزان الخنزير
عدد الرسائل : 50 العمر : 40
موظف بالجامعة
عارضة الطاقة :
جدد طاقتك 0000بالحيلة والتنظيم العقلي Left_bar_bleue45 / 10045 / 100جدد طاقتك 0000بالحيلة والتنظيم العقلي Right_bar_bleue

تاريخ التسجيل : 21/07/2009

جدد طاقتك 0000بالحيلة والتنظيم العقلي Empty
مُساهمةموضوع: رد: جدد طاقتك 0000بالحيلة والتنظيم العقلي   جدد طاقتك 0000بالحيلة والتنظيم العقلي Icon_minitime7/23/2009, 2:13 pm

شكرا
الله يعطيك العافية
على هذه المعلومات القيمة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
محمد بلبول
فارس المنتدى
فارس المنتدى
محمد بلبول


ذكر
القوس التِنِّين
عدد الرسائل : 278 العمر : 47
نقاط تمييز :

جدد طاقتك 0000بالحيلة والتنظيم العقلي T31o4oiibجدد طاقتك 0000بالحيلة والتنظيم العقلي T31o4oiib
عارضة الطاقة :
جدد طاقتك 0000بالحيلة والتنظيم العقلي Left_bar_bleue60 / 10060 / 100جدد طاقتك 0000بالحيلة والتنظيم العقلي Right_bar_bleue

تاريخ التسجيل : 15/02/2009

جدد طاقتك 0000بالحيلة والتنظيم العقلي Empty
مُساهمةموضوع: رد: جدد طاقتك 0000بالحيلة والتنظيم العقلي   جدد طاقتك 0000بالحيلة والتنظيم العقلي Icon_minitime7/23/2009, 3:43 pm

شكرا اخ جمال على المعلومات القيمه
ننتظر منك المزيد
تقبل تحاتى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
جدد طاقتك 0000بالحيلة والتنظيم العقلي
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: صــحتـك بالـدنيــــا :: عــلم نفس/ علم إجتماع-
انتقل الى: