العلاج بالضحك.... يقضي على الكوليسترول

أمريكا اكتشفوا أن 7 ضحكات كل يوم تقضي علي الكوليسترول وتنشط الغدة الدرقية
* وفي فرنسا أكد الباحثون أن دقيقة واحدة من الضحك تعادل 45 دقيقة استرخاء
* وفي الهند أكد العلماء أن الضحك ينشط الجهاز المناعي ويحد من آثار الشيخوخة
* يقول د. هاشم بحري:
الضحك يعالج القولون العصبي والتهاب المفاصل وارتفاع وانخفاض ضغط الدم.. والمؤسف أن العلاج بالضحك لايزال نادراً في المنطقة العربية
* " نكتة ".. واحدة من المدرس للتلاميذ تكسر روتين الحصة وتنشط أذهانهمهذه دعوة للضحك.
وجهها أمس علماء النفس والاجتماع.. ويوجهها اليوم الأطباء والمتخصصون الذين اكتشفوا أن الضحك هو أحدث صيحة في عالم الطب.
الدعوة نتيجة أبحاث واكتشافات تلقي اهتماماً كبيراً في ألمانيا والولايات المتحدة والهند وسويسرا وغيرها من دول العالم.
وقد شهد عام 1997 أول مؤتمر عالمي متخصص في العلاج بالضحك، وأتي بنتائج إيجابية جعلته يعقد كل عام مؤكدة أن الضحك أصبح "الروشتة السحرية" للعلاج من عشرات الأمراض حتي المستعصية
=========================
الضحك الحقيقي هو علاج فعال,مجاني وخال من أيةمضاعفات


حين نضحك نطلق مواد(هرمون الأندورفين ) يفرزه الدماغ ويمكن تشبية أثاره بتأثيرات المورفين (أقوى مسكن للألم )0


*للمصابين بالأرق : يسبب الضحك لهؤلاء حالة من التعب السليم ثم يأتي النوم بشكل طبيعي فيزيلها0


*للمتوترين ,الضحك يمحو كليا التشنجاتالعضلية والتقلصات التى تكون في الأصل السبب الرئسي لظهور الام الظهر والرأس والعنق000


*للأمهات الجدد:يسمح الضحك لهؤلاء الأمهات بعد فترة قصيرة من الولادة بالانتباه لعضلات منطقة الحوض وتقويتها 0ايتها إلام اضحك في وجه طفلك دائما 0


*للمصابين بارتفاع ضغط الدم:يؤدي الضحك إلى تحسين الأوعية الدموية فيرخي عضلاتها الملساءالمصقولة وبالتالي يخفض الضغط الشرياني0


*للمصابين بعسر الهضم أو باضطرابات في الجهازالعصبي:يساعد في تسريع أكثر عمليات الهضم تعقيدا0


*للأطفال المصابين بالربو والتهاب القصبة الهوائية, إثناء تعرض الأطفال لنوبة ربو ,يمكن للضحك إن يساعدهم على القيام بتمارين التنفس بشكل أفضل وأكثر افادة0


*للرياضيين: يزيل الضحك عند الرياضيين التشنج من عضلاتهم المعقودة والمؤلمة
يتبع....

تابع العلاج بالضحك......

الضحك علاج الروح والجسد



المعروف ان الضحك يخفف الضغوط النفسية ويبعث على التفاؤل. لكن البحوث الطبية الحديثة تضيف حقيقة أخرى وهي ان الضحك من أفضل العلاجات للأمراض الجسمية ايضاً.

تقول الاختصاصية في مجال العلاج بالضحك كون الكبار لا يضحكون بما فيه الكفاية يؤثر سلبياً على صحتهم النفسية والجسمية والعقلية وحيث تؤكد البحوث الحديثة ان الضحك يساعد على حماية الانسان من الامراض ويخفف الآلام ولذلك يستعمل حالياً في العديد من مستشفيات العالم كوسيلة تساعد المرضى بامراض خطرة على مواجهة صعاب وآلام المرض.



آثار المرض

يقول الدكتور وليام فراي، الاستاذ في كلية الطب بجامعة ستانفورد الاميركية: الضحك تجربة انسانية كلية تتفاعل مع كل اعضاء الجسم الرئيسية بما في ذلك القلب والمخ والجهازين الهضمي والعصبي كما ان عملية الضحك نفسها تجعل المخ يفرز مادة الاندروفين التي تبعث الراحة النفسية وتخفف الآلام وايضاً نجد ان الضحك يمرن القلب والحجاب الحاجز ويزيد من معدل تدفق الأوكسجين الى عضلات الوجه ويصقلها.



احسن علاج

تقول البريطانية سوويد الاختصاصية في مجال النشاطات الحياتية الصحية: الواقع ان ثقافتنا تعلم الكبار ان من الواجب عليهم ان يكونوا جادين دائماً ونحن نعتبر ان من يضحك لا يعمل جيداً وبكفاءة بينما الحقيقة غير ذلك تماماً فالضحك يحفز النشاطات الابداعية ويحسن العلاقات بين الموظفين. وعلى الرغم من هذه الفوائد، تعمل ثقافتنا على كبت الضحك بسبب اعتباره أمراً غير لائق اجتماعياً وهذا أمر غير صحي فالضحك شيء جميل وله فوائد صحية كبيرة والبحوث الحديثة تؤكد ذلك. وفي بحث اجري في جامعة نيو انغلاند الاميركية تبين ان العوامل الدفاعية في جهاز المناعة تتزايد بشكل واضح في اجسام الاشخاص بعد ان يشاهدوا برنامجاً كوميدياً.



جوانب المرح

ألبرت أليس اختصاصي في علم النفس وصاحب مدرسة نفسية علاجية تعتمد على فكرة التحكم المنطقي في المشاعر يعتبر ان الآلام والمتاعب النفسية تنتج عن نظرتنا لأحداث الحياة وليس عن الاحداث نفسها... وقد اسس مدرسته العلاجية هذه أواخر السبعينات وكان يعتمد على العلاج بالضحك كوسيلة تساعد الانسان لوضع المشاكل في اطارها الحقيقي والواقعي بغرض علاجها بسهولة وهذه الفكرة طورها عام 1996 طبيبان نفسيان هما روبرت هولبرون وبن رنشو وافتتحا (ورشة) علاجية خاصة أسمياها (مشروع الضحك) ويقول بن رنشوا: الضحك يغير الطريقة التي ينظر الى الحياة نظرة رمادية فان الضحك يجعله متفائلاً أكثر وفي ورشتنا نطلب من زوارنا ان يتذكروا شيئاً يجعلهم يضحكون او يشاهدوا برنامجاً كوميدياً او يستمعوا الى سلسلة من الضحك المتواصل، ونجد ان الضحك يعدي فالناس يميلون الى الضحك عندما يسمعون أشخاصاً يضحكون وفي البداية ربما يبدو غريباً ان ضحك من غير سبب واضح ولكن بعد قليل يصبح الضحك طبيعياً وعادياً جداً.
هههههههههههه
يتبع......

تابع العلاااااااااااااااااج بالضحك ههههههههههههههههههه

تقوم هيلاري داي أو الدكتورة دوبيت بجولات في أروقة مستشفى ساوث هامبتون
العامة.

لكن هيلاري لا تحمل سماعة الطبيب أو ترتدي معطفا أبيض، لكنها تحمل بالونات وتقوم ببعض الألعاب السحرية حيث تعد الدكتورة دوبيت مهرجة مقيمة بالمستشفى.

ويذكر أن هيلاري بدأت في العمل بمجال مسرح الطفل بعد أن درست المسرح في الجامعة وسرعان ما أستهوها العمل في هذا المجال.

الوظيفة المثالية

وتأكدت هيلاري من أنها عثرت على الوظيفة المثالية عندما رأت إعلانا عن وظيفة "طبيب مهرج" تم نشره في صحيفة "ستيدج".

وقالت هيلاري "أجد نفسي في مسرح الطفل لذا فإنني عندما رأيت الإعلان عرفت أنها فرصتي...ورأيت أن كل ما فعلته سيقودني إلى هذه الوظيفة."

وأضافت قائلة "تعد تلك الوظيفة أفضل جائزة حصلت عليها...إنني أنتمي إلى عائلة تعمل بمجال التمريض فقد كانت أمي تعمل ممرضة وكذلك جدتي. لذا فإن مهنة الرعاية تجري في دمي."

وتلقت هيلاري وزميلها الدكتور جيهي تدريبا استغرق أربعة أسابيع على أداء ألعاب سحرية وعمل أشكال بالبالونات علاوة على دورات تدريبية في علم نفس الطفل والوقاية من الأمراض وعلاج الإصابات.

وتعمل هيلاري في ثلاث ورديات بعد الظهر بالمستشفى وتبدأ عملها باجتماع مع الطاقم الطبي بالمستشفى.

ويحتاج المهرجون إلى أن يعرفوا الأماكن التي يرغب الطاقم الطبي أن يمروا عليها حيث يمكن أن يستفيد المرضى من زيارة الدكتورة دوبيت أو الدكتور جيهي.

وتبدأ هيلاري جولتها بالمرور على المرضى الذين لا يبيتون في المستشفى والأقل مرضا لتزور بعد ذلك المرضى المقيمين. وأكدت هيلاري أن أي من المهرجين لا يقترب من أي طفل دون أن يتم طلب ذلك منهم، كما أنهم يغادرون المكان على الفور إذا طلب منهم أي طفل ذلك.

وقالت هيلاري في هذا الصدد "يتعلم المرء بسرعة كيفية اكتشاف الحالة المزاجية لكل فرد...يختلف الأمر في غرفة العناية المركزة حيث يتم التعامل مع المرضى بحساسية أكبر. فبعض الأطفال لا يرغبون في رؤيتك فيما لا يدرك البعض الآخر ما الذي يدور حولهم."

متعة

وأشارت هيلاري إلى أن بعض الأطفال يشعرون بالسعادة لرؤية المهرج. وقالت "عندما كنت أعمل في مستشفى جريت أورمند ستريت يوما ما تم اصطحابي لرؤية فتاة صغيرة وكانت سعيدة للغاية لرؤيتي. فقد احتضنتني وقالت للممرضات 'شكرا لكم لقد جلبتم لي مهرجي الخاص'."

وأستطردت قائلة "يشعر 90 بالمئة من الأطفال بسعادة غامرة لرؤية المهرج، لكن البعض الآخر يعاني من المرض بشدة كما أن هناك بعض الأطفال الذين يشعرون بالخوف عند رؤية المهرجين...إنني أسألهم دائما عما إذا كانوا يريدون رؤية المهرج."

ومضت هيلاري قائلة "نقوم ساعتها بأداء بعض الألعاب السحرية ونفخ البالونات ورواية القصص أو أداء بعض الألعاب المسلية. يقوم زميلي بصناعة بعض الأشكال من الورق."

وأفادت الدكتورة دوبيت بأن عملها هذا ملئ بالجوانب الممتعة واللحظات الحزينة في الوقت ذاته.

وقالت هيلاري "زرت في يوم ما طفلا صغيرا في المركز التخصصي كان وسط الأطفال الذين يعانون من حالات الصرع الحاد، وقضيت وقتا طويلا ألعب من أجل تسليته لكنه لم يرغب في المشاركة. وبعد فترة فوجئت به يحتضنني ووضع رأسه على كتفي. كان جميع العاملين المتوجدين بالمكان وقتها مندهشين خاصة وأنه لم يكن يتعامل أبدا مع البالغين."

وأشارت المهرجة إلى أنه كانت هناك العديد من الحالات الحزينة بما فيها حالة الأبوين الذين ألتقتهما هيلاري في مكان الانتظار بالمستشفى وهما يمسكان بألعاب أطفال.

وقالت "سألتهما عن مكان طفلهم فأجابوا بأنه توفي...يشعر المرء وقتها بأنه يرغب في إزالة كل الألم الذي يشعران به. إن الضحك هو أفضل دواء لكن هناك الكثير الذي يجب على المرء القيام به."

صندوق ثيودورا

ويذكر أن صندوق ثيودورا للأطفال هو المسؤول عن توظيف هيلاري للقيام بتلك المهمة. ويعمل الصندوق على تشغيل العديد من الأطباء المهرجين في عدد من المستشفيات في جميع أنحاء بريطانيا.

ومن ناحيتها، أفادت جواني سبيرز المديرة التنفيذية لصندوق "ثيودورا" للأطفال أن المهرجين يساعدون الأطفال المرضى على العودة إلى حالاتهم الطبيعية.

وقالت سبيرز "يبتعد الأطفال الذين يدخلون المستشفيات عن النظام الطبيعي الذي اعتادوا عليه وعن مدارسهم وحياتهم الاجتماعية والجو العائلي سواء أكانوا في المستشفى لوقت طويل أو كانوا في زيارة مؤقتة أو يتم إجراء عملية روتينية لهم...إن أولئك الأطفال لا يشعروا بالخوف أو بالحساسية تجاه من حولهم أو بالحنين إلى المنزل بل يشعرون بالملل أيضا."

وأضافت سبيرز "يمكن أن تعيد الزيارات المنتظمة التي يقوم بها الأطباء المهرجون من صندوق ثيودورا الأطفال إلى حالاتهم الطبيعية بعض الشئ، كما أثبتت تلك الزيارات أنها تلعب دورا كبيرا في شفائهم...إن توقع الزيارة واستعادة ذكرياتها يمكن أن يلعب دورا كبيرا في الطريقة التي يشعر بها الأطفال بأنفسهم."

ومضت سبيرز قائلة "نعلم أيضا أن الدعابة قد يكون لها أثر إيجابي على صحة الإنسان حيث يساعد الضحك الجسم على افراز مواد تجعل المرء يشعر أنه أفضل حالا...إنها تجعلك تشعر بالراحة الأمر الذي يجعل العمليات (التي تساعد على الشفاء) تحدث، كما يمكن أن تساعد الأطفال أكثر استجابة للعلاج أو حتى للتواصل مع الآخرين."

مشكور اخ خالد على مرورك العطر
ظل بالقرب دائما

ههههههههههههه
مشكور اخ بلال
على مرورك العطر ظل بالقرب دائما

والله معاك حق مديرنا الغالي
هو فيه احلى من الضحك
بتبقى نفسية الانسان بعد الضحك متالقة
دمت بكل الود